Anul trecut scriam pe blog articolul Ce am învăţat până la vârsta de 25 de ani, în care treceam în revistă o serie de obiceiuri sănătoase şi învăţăminte în materie de îngrijire (atât fizică, cât şi spirituală/mentală), healthy living ori beauty. Tot acolo vă povesteam că începusem să merg la nutriţionist şi aşadar, stilul meu de viaţă se schimbase, aveam o dietă echilibrată şi vorbeam despre importanţa mişcării în viaţa de zi cu zi. Pe acelaşi principiu, azi vreau să vă povestesc despre importanţa micului dejun, dar şi despre o modalitate de a introduce în dieta zilnică nutrienţi, vitamine, grăsimi sănătoase şi ceva dulce.
Fiind mereu activă pe Instagram, îmi place să petrec mult timp căutând inspiraţie, idei de gustări sănătoase, destinaţii din lumea întreagă sau pur şi simplu fotografii frumoase pe care să îmi clătesc ochii. Aşa i-am descoperit pe cei de la Native Box. Am fost atrasă de concept şi de faptul că promovau un stil de viaţă sănătos. Iaurturi cu diverse combinaţii de fructe şi seminţe, smoothie-uri, snack-uri pentru momentele când avem nevoie de ceva dulce şi sănătos şi salate cu diverse dressing-uri.
Toate acestea m-au convins rapid, aşa că am pus de o comandă. În shop-ul lor găseşti o mulţime de combinaţii şi produse sănătoase, perfecte pentru micul dejun şi nu numai. Produsele sunt atent selecţionate, în funcţie de caloriile avute împreună, dar şi de specificul acestora. Spre exemplu, punguţa Nutri Brunch – high protein snack – conţine nuci braziliene şi româneşti, merişoare şi coacăze deshidratate – perfecte ca şi gustări după antrenamentele la sală, ori turnate într-o budincă de chia sau smoothie cu fructe.
Însă revelaţia acestui concept este GRANOLA, făcută chiar de cei de la Native Box. Granola este o gustare preparată la cuptor după o reţetă homemade, cu ingrediente alese atent pentru a oferi un mic dejun savuros, dar și plin de nutrienți. Se poate servi cu un iaurt cremos sau cu lapte, peste care poţi adăuga chiar şi câteva fructe proaspete. Încă de când am primit coletul, prima mea dorinţă a fost să încerc granola, şi vă spun că m-am îndrăgostit iremediabil de această gustare. Aici poţi găsi mai multe informaţii despre aceasta, dar chiar şi o reţetă pentru a o prepara chiar tu acasă.
Mixurile de seminţe şi fructe deshidratate vin la plicutele din hârtie cerată, cu un sistem de închidere tip zip locker, aşadar nu rişti să iroseşti conţinutul. Punguţele cu aceste delicii au devenit rapid preferatele mele, atât pentru gustarea de dimineaţă, cât şi pentru snack-urile dintre mese de la birou. Mi-am lăsat câteva dintre ele acolo şi când simt nevoia de un boost de energie, ceea ce se întâmplă de regulă după jumătatea programului de lucru, prefer să apelez la combinaţia Zen Bee – high energy snack – în loc de ceva dulce sau cafea.
Echipa Native Box iubeşte natura, de aceea a ales cu mare grijă ingredientele, doar de la furnizori certificaţi, integrându-le în mixuri echilibrate, sub îndrumarea nutriţioniştilor. Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, aşadar trebuie să încercăm să nu sărim peste el. Mâncând dimineaţa, îţi asiguri un fresh start pentru o nouă zi, un boost de energie şi vitalitate care să te menţină alert şi concentrat până la următoarea masă. Mix Dejun – high antioxidants snack – conţine goji, miez dovleac, seminţe de in plus miez de floarea soarelui şi promite să îţi asigure o gustare sănătoasă şi delicioasă.
Fie că vorbim despre un iaurt grecesc cu câteva boabe de granola, seminţe de chia ori goji, ori fie că aleg să-mi prepar un smoothie, aceste punguţe de la Native Box mi-au fost până acum de un real ajutor în pregătirea unor mese rapide şi sănătoase. Mi-am făcut un obicei din a mânca dimineaţa, asta după ce mi-a recomandat şi nutriţionistul că trebuie să devină regulă obligatorie într-o dietă echilibrată, aşadar acum nu pot să-mi încep ziua fără a mânca ceva înainte.
Având alături experţi în alimentaţie, nutriţionişti, alimente sănătoase şi reţete uşor de preparat, micul dejun poate deveni rapid o plăcere şi un mijloc de educare personală. Ne educăm să fim mai atenţi la ceea ce mâncăm, când mâncăm şi cât de corect mâncăm. Ne educăm să avem un stil de viaţă sănătos şi armonios şi să ne respectăm organismul. Hai să dăm mai departe obiceiurile sănătoase! Pe cei de la Native Box îi puteţi găsi atât pe site-ul lor oficial, cât şi pe Facebook sau Instagram. Tu ce obiceiuri sănătoase ai?
Kisses
Este o noutate pentru mine, dar am sa incerc.
Eu nu prea am obiceiuri sanatoase, insa de curand am decis sa trec de la vegeterianism la stilul de viata vegan si cred ca aceste mixuri de seminte si fructe mi-ar prinde bine si mie pe noul drum alimentar, daca pot sa zic asa.
Micul dejun nu ne lipseste nici noua, e o masw care mie imi da energie si asa l-am obisnuit si pe cel mic. Ma bucur sa vad ca au aparut si la noi astfel de cutii, am urmarit multa vreme pe instagram cateva din uk, dar nu se puteau comanda. Am sa am in vedere nativebox si cred ca o sa comand si eu de la ei. Neaparat granola, mi se pare super faina ideea.
Ma bucur sa aud asta, si eu cautam un concept asemanator de multa vreme, si ma bucur tare mult ca acum exista si la noi si putem comanda cu usurinta.Granola chiar e deosebita! Mi-a placut cel mai mult. Pupici!
Nu am auzit pana acum de acest site, dar par produse destul de bune din descrierea ta. Micul dejun cate odata il sar cate odata nu, si incerc sa mananc cat mai sanatos.
Am notat si eu retele!
Acum ca citesc asta imi dau seama ca nu prea am obiceiuri sanatoase… Mai mananc fructe…incerc sa fac asta zilnic, ar trebui sa mananc legume proaspete la fiecare masa si nu fac asta… De sport vreau sa ma apuc dar nu stiu cand. Off
Arata foarte bine.
Super!!! Arata minunat! Si eu am inceput abia acum, la 29 de ani, sa invat sa imi fac un mic dejun mai sanatos…nu fac asta zilnic, dar cat de des pot. Nu mancam de ex, ovaz….insa am gasit o reteta care imi place si vreau sa mai experimentez, mai ales ca face bine organismului, dar si mintii! 😀
Trebuie sa recunosc ca m-ai cucerit cu aceste pungute cu seminte bune. Eu imi mai cumpar diverse combinatii si pungi cu seminte de la plafar si le mananc cu iaurt grecesc sau ii fac niste briose cu seminte fetitei mele.
Am sa intru si eu pe instagramul celor de la Native pentru ca as fi si eu interesata de cateva pungute cu seminte. Mi-ai facut pofta
Vai ce bine arata si ce frumos suna descrierea incat parca am apa in gura 😂😂😂Cred ca am mai auzit de site-ul lor dar n amintrat sa vad despre ce vorba, multumim ca ne-ai luminat cu aceasta postare.
Ce bine arata pliculetele! Mi- ar fi de ajutor. Intr-un timp ma apucasem de smoothies, dar dupa o vreme m-am lasat pentru ca uitam mereu sa-mi cumpar ceva nou pentru a le face.
Yammy , chiar nu știam de acest concept .Sunt intr-o perioada cand vreau sa slabesc asa ca trebuie sa incerc si eu
Am notat si eu reteta de homa made. O sa o incerc cat de curand!
Sprijin un de doi ani un proiect al unui blogger craiovean – Miercurea fara carne- care si-a propus ca macar o zi pe saptamana sa ne convinga sa mancam fara carne si Granola mi se pare un produs excelent de a fi consumat in aceasta zi. O sa fur si eu reteta si o s-ao pregatesc pentru familia mea.
Ma bucur sa aud asta! Iti reuseste? Miercurea fara carne?
Cred că e momentul să renunț la English Breakfast-ul de dimineață! 😀 Știu că ar trebui să am mai multă grijă cu ce mănânc, în special dimineața când servești cea mai importantă masă a zilei, dar sunt un om slab și nu pot rezista tentației unui mic dejun plin de calorii! 😀 Promit că o să încerc măcar…
Niciodata nu e prea tarziu! Plus ca daca esti omul care arde rapid caloriile, atunci nu ai de ce sa iti faci probleme daca mananci mai mult dimineata!
Yammy, ce delicios arata <3 <3
Nu sunt cel mai bun exemplu la obiceiuri sanatoase, am o viata tare haotica.
Toți avem foarte multe obiceiuri sănătoase, dar greu de aplicat. Eu am aproximativ 2 săptămâni de când am început să consum cereale. Nu prea îmi plac, dar încerc diverse combinații și parcă mă îndrăgostesc de ele. Înainte obișnuiam să pun semințe crude în salată, în general de floarea sorelui și să nu mai adaug ulei.
De cei de la Native Box este prima oară când aud și mă bucur să văd că au o gamă atât de mare de produse dedicate obiceiurilor sănătoase. Bănuiesc că s-au axat doar pe promovarea online a produselor lor sau îi găsesc și în magazine?
Au magazin online. Nu stiu daca ii putem gasi si in magazinele fizice. Ii poti intreba pe FB pentru mai multe detalii 😍
😀 Foarte rar iau micul dejun, dar cred ca o sa caut si eu aceste produse, par delicioase.
Ce bine arata! Acum merg si eu sa-mi prepar un asemenea brunch! Imi place mult sa combin chefirul de la Napolact cu cateva cereale musli su fructe diverse. Am gasit la Pepco un fel de castronas tip borcanel si ador sa imi prepar in el gustarile de genul. Sunt si sanatoase si parca imi confera un plus de energie. O zi frumoasa sa ai! 🙂
Cred ca poate ajunge foarte usor un obicei sa facem asta. Eu deja mi-am intrat in mana, ca sa zic asa! Trebuie in schimb sa ajung si eu pe la Pepco, am auzit ca au muuulte chestii faine! Pofta mare iti doresc! 💋
Conform a ceea ce inseamna obicei sanatos in ziua de azi, nu cred ca am vreunul 🙂 Dar din punctul meu de vedere, mi se pare foarte sanatos ca incerc sa nu ma stresez singura lipsindu-ma de micile mele placeri – cafeaua de dimineata, cate un patratel de ciocolata cu lapte cand am chef, dormitul pana la 10-11 dimineata in weekend, somnul de frumusete in fiecare dupa amiaza…
Totul pare delicios! Din pacate, in timpul saptamanii sar aproape tot timpul peste micul dejun. Un obicei nu prea bun, stiu. :))
Chiar sunt curioasa de aceste pachetele, poate o sa ma determine si pe mine sa am mai multe obiceiuri sanatoase.
Nu stiam de acest brand, in ultimul timp incerc sa fiu si eu mai atenta la ce mananc iar Native box pare sa aiba exact ce imi trebuie. Multumim pentru recomandare!
Nu prea am obiceiuri sanatoase. Mananc numai prostii.
Am renuntat la zahar si la faina alba de 2 ani. Foarte rar consum ceva ce nu e sanatos. Ma bucur sa vad ca lumea isi doreste un stil de viata sanatos. Ma bucur si mai mult cand avem si posibilitatea de a alege produse sanatoase. Sper cat mai multe firme/branduri sa gandeasca si sa scoata pe piata produse sanatoase.
Felicitari pentru alegerile facute, Mihaela! Mi-am dat seama oricum ca ai facut schimbari majore in alimentatia ta si a familiei, pentru ca iti urmaresc blogul si mereu gasesc retete sanatoase si delicioase!
Sunt geniale produsele lor! Cea mai mare problema e ca imi vine greu sa le impart in portii mici. Imi vine sa le rad imediat! 🙂
Same here :)) ma bucur sa aud ca le consumi si tu!
Interesante produse, si eu incerc sa am obiceiuri sanatoase, dar din cand in cand imi place sa mai ‘calc in strachini’ :)))
Cu totii facem asta :)))
Sunt interesante combinatiile si cred ca sunt si gustoase.
Adevarul e ca atunci cand sunt pe fuga, apelez la chia sau diverse chestii cu fibre pe care sa le adaug rapid in iaurt si sa-mi si tina de foame.
imi place conceptul asta! am avzut si eu ceva fain la mine in oras, restauramt raw-vegan. livreaza si la domiciliu, au meniul zile, tot. ceea ce mi se pare mult mai ok decat alternativa din comert, de exemplu, mancarea de la carrefour, care unora le lasa gura apa, dar mie-mi intoarce stomacul pe dos. prefer sa gatesc eu, sa-mi aleg eu ce sa mananc. chiar incerc sa adopt un stil de viata mai ok, fara prea mult zahar. acolo e buba mea!
Foarte, foarte Interesant, nici ca stiam de aceste produse precum Nutri Brunch, Granola, Zen Bee. E o noutate pentru mine. Par foarte tari. Cine le-a testat poate sa spuna.
Si da, un stil de viata sanatos te ajuta sa fi mereu in forma, plin de viata.
Dar chiar si fara aceste produse putem avea un stil de viata sanatos daca ne axam pe legume, pe gtit cat mai light cu putinta.