zambetgratisblog
Menu
  • Home
  • About me
  • Beauty
  • Lifestyle
  • Social
  • Travel
  • Din viata mea
  • Contact
Menu

Tu ce obiceiuri sănătoase ai?

Posted on March 5, 2017October 5, 2018 by Gia Gianina

native box

Anul trecut scriam pe blog articolul Ce am învăţat până la vârsta de 25 de ani, în care treceam în revistă o serie de obiceiuri sănătoase şi învăţăminte în materie de îngrijire (atât fizică, cât şi spirituală/mentală), healthy living ori beauty. Tot acolo vă povesteam că începusem să merg la nutriţionist şi aşadar, stilul meu de viaţă se schimbase, aveam o dietă echilibrată şi vorbeam despre importanţa mişcării în viaţa de zi cu zi. Pe acelaşi principiu, azi vreau să vă povestesc despre importanţa micului dejun, dar şi despre o modalitate de a introduce în dieta zilnică nutrienţi, vitamine, grăsimi sănătoase şi ceva dulce.

Fiind mereu activă pe Instagram, îmi place să petrec mult timp căutând inspiraţie, idei de gustări sănătoase, destinaţii din lumea întreagă sau pur şi simplu fotografii frumoase pe care să îmi clătesc ochii. Aşa i-am descoperit pe cei de la Native Box. Am fost atrasă de concept şi de faptul că promovau un stil de viaţă sănătos. Iaurturi cu diverse combinaţii de fructe şi seminţe, smoothie-uri, snack-uri pentru momentele când avem nevoie de ceva dulce şi sănătos şi salate cu diverse dressing-uri.

obiceiuri sănătoase

Toate acestea m-au convins rapid, aşa că am pus de o comandă. În shop-ul lor găseşti o mulţime de combinaţii şi produse sănătoase, perfecte pentru micul dejun şi nu numai. Produsele sunt atent selecţionate, în funcţie de caloriile avute împreună, dar şi de specificul acestora. Spre exemplu, punguţa Nutri Brunch – high protein snack – conţine nuci braziliene şi româneşti, merişoare şi coacăze deshidratate – perfecte ca şi gustări după antrenamentele la sală, ori turnate într-o budincă de chia sau smoothie cu fructe.

Însă revelaţia acestui concept este GRANOLA, făcută chiar de cei de la Native Box. Granola este o gustare preparată la cuptor după o reţetă homemade, cu ingrediente alese atent pentru a oferi un mic dejun savuros, dar și plin de nutrienți. Se poate servi cu un iaurt cremos sau cu lapte, peste care poţi adăuga chiar şi câteva fructe proaspete. Încă de când am primit coletul, prima mea dorinţă a fost să încerc granola, şi vă spun că m-am îndrăgostit iremediabil de această gustare. Aici poţi găsi mai multe informaţii despre aceasta, dar chiar şi o reţetă pentru a o prepara chiar tu acasă.

obieiuri sanatoase

obiceiuri sănătoase

native box

Mixurile de seminţe şi fructe deshidratate vin la plicutele din hârtie cerată, cu un sistem de închidere tip zip locker, aşadar nu rişti să iroseşti conţinutul. Punguţele cu aceste delicii au devenit rapid preferatele mele, atât pentru gustarea de dimineaţă, cât şi pentru snack-urile dintre mese de la birou. Mi-am lăsat câteva dintre ele acolo şi când simt nevoia de un boost de energie, ceea ce se întâmplă de regulă după jumătatea programului de lucru, prefer să apelez la combinaţia Zen Bee – high energy snack – în loc de ceva dulce sau cafea.

Echipa Native Box iubeşte natura, de aceea a ales cu mare grijă ingredientele, doar de la furnizori certificaţi, integrându-le în mixuri echilibrate, sub îndrumarea nutriţioniştilor. Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, aşadar trebuie să încercăm să nu sărim peste el. Mâncând dimineaţa, îţi asiguri un fresh start pentru o nouă zi, un boost de energie şi vitalitate care să te menţină alert şi concentrat până la următoarea masă. Mix Dejun – high antioxidants snack – conţine goji, miez dovleac, seminţe de in plus miez de floarea soarelui şi promite să îţi asigure o gustare sănătoasă şi delicioasă.

Tu ce obiceiuri sănătoase ai? Native Box oferă o mulţime de combinaţii şi produse sănătoase, perfecte pentru micul dejun şi nu numai.

native box

Fie că vorbim despre un iaurt grecesc cu câteva boabe de granola, seminţe de chia ori goji, ori fie că aleg să-mi prepar un smoothie, aceste punguţe de la Native Box mi-au fost până acum de un real ajutor în pregătirea unor mese rapide şi sănătoase. Mi-am făcut un obicei din a mânca dimineaţa, asta după ce mi-a recomandat şi nutriţionistul că trebuie să devină regulă obligatorie într-o dietă echilibrată, aşadar acum nu pot să-mi încep ziua fără a mânca ceva înainte.

Având alături experţi în alimentaţie, nutriţionişti, alimente sănătoase şi reţete uşor de preparat, micul dejun poate deveni rapid o plăcere şi un mijloc de educare personală. Ne educăm să fim mai atenţi la ceea ce mâncăm, când mâncăm şi cât de corect mâncăm. Ne educăm să avem un stil de viaţă sănătos şi armonios şi să ne respectăm organismul. Hai să dăm mai departe obiceiurile sănătoase! Pe cei de la Native Box îi puteţi găsi atât pe site-ul lor oficial, cât şi pe Facebook sau Instagram. Tu ce obiceiuri sănătoase ai?

Kisses

 

 

Related Post

Unboxing & Review DM Beauty Box
Cheap skincare products I recommend
Ce am învăţat până la vârsta de 25 de ani

39 thoughts on “Tu ce obiceiuri sănătoase ai?”

  1. ramona says:
    August 10, 2017 at 2:19 pm

    Obiceiul meu sanatos consta in a lua micul dejun si a nu exagera cu portiile de mancare pe care le consum.

    Reply
  2. Valeria Chertes says:
    March 25, 2017 at 6:14 pm

    Este o noutate pentru mine, dar am sa incerc.

    Reply
  3. Iasmina says:
    March 8, 2017 at 5:36 pm

    Eu nu prea am obiceiuri sanatoase, insa de curand am decis sa trec de la vegeterianism la stilul de viata vegan si cred ca aceste mixuri de seminte si fructe mi-ar prinde bine si mie pe noul drum alimentar, daca pot sa zic asa.

    Reply
  4. Violeta says:
    March 8, 2017 at 11:55 am

    Micul dejun nu ne lipseste nici noua, e o masw care mie imi da energie si asa l-am obisnuit si pe cel mic. Ma bucur sa vad ca au aparut si la noi astfel de cutii, am urmarit multa vreme pe instagram cateva din uk, dar nu se puteau comanda. Am sa am in vedere nativebox si cred ca o sa comand si eu de la ei. Neaparat granola, mi se pare super faina ideea.

    Reply
    1. Gia Gianina says:
      March 8, 2017 at 12:12 pm

      Ma bucur sa aud asta, si eu cautam un concept asemanator de multa vreme, si ma bucur tare mult ca acum exista si la noi si putem comanda cu usurinta.Granola chiar e deosebita! Mi-a placut cel mai mult. Pupici!

      Reply
  5. Vyo Vyoleta says:
    March 7, 2017 at 7:39 pm

    Nu am auzit pana acum de acest site, dar par produse destul de bune din descrierea ta. Micul dejun cate odata il sar cate odata nu, si incerc sa mananc cat mai sanatos.

    Reply
  6. Irina says:
    March 7, 2017 at 6:51 pm

    Am notat si eu retele!

    Reply
  7. lazar ramona says:
    March 7, 2017 at 2:09 pm

    Acum ca citesc asta imi dau seama ca nu prea am obiceiuri sanatoase… Mai mananc fructe…incerc sa fac asta zilnic, ar trebui sa mananc legume proaspete la fiecare masa si nu fac asta… De sport vreau sa ma apuc dar nu stiu cand. Off

    Reply
  8. Cristina says:
    March 7, 2017 at 1:17 pm

    Arata foarte bine.

    Reply
  9. Loredana says:
    March 7, 2017 at 12:09 pm

    Super!!! Arata minunat! Si eu am inceput abia acum, la 29 de ani, sa invat sa imi fac un mic dejun mai sanatos…nu fac asta zilnic, dar cat de des pot. Nu mancam de ex, ovaz….insa am gasit o reteta care imi place si vreau sa mai experimentez, mai ales ca face bine organismului, dar si mintii! 😀

    Reply
  10. Rokolla says:
    March 7, 2017 at 11:11 am

    Trebuie sa recunosc ca m-ai cucerit cu aceste pungute cu seminte bune. Eu imi mai cumpar diverse combinatii si pungi cu seminte de la plafar si le mananc cu iaurt grecesc sau ii fac niste briose cu seminte fetitei mele.
    Am sa intru si eu pe instagramul celor de la Native pentru ca as fi si eu interesata de cateva pungute cu seminte. Mi-ai facut pofta

    Reply
  11. Georgiana Sabina says:
    March 7, 2017 at 8:32 am

    Vai ce bine arata si ce frumos suna descrierea incat parca am apa in gura 😂😂😂Cred ca am mai auzit de site-ul lor dar n amintrat sa vad despre ce vorba, multumim ca ne-ai luminat cu aceasta postare.

    Reply
  12. Kaiyo Aino says:
    March 7, 2017 at 12:41 am

    Ce bine arata pliculetele! Mi- ar fi de ajutor. Intr-un timp ma apucasem de smoothies, dar dupa o vreme m-am lasat pentru ca uitam mereu sa-mi cumpar ceva nou pentru a le face.

    Reply
  13. Butnaru Andreia Daniela says:
    March 6, 2017 at 10:58 pm

    Yammy , chiar nu știam de acest concept .Sunt intr-o perioada cand vreau sa slabesc asa ca trebuie sa incerc si eu

    Reply
  14. Claudia`s Choice says:
    March 6, 2017 at 10:37 pm

    Am notat si eu reteta de homa made. O sa o incerc cat de curand!

    Reply
  15. Raluca Brezniceanu says:
    March 6, 2017 at 10:36 pm

    Sprijin un de doi ani un proiect al unui blogger craiovean – Miercurea fara carne- care si-a propus ca macar o zi pe saptamana sa ne convinga sa mancam fara carne si Granola mi se pare un produs excelent de a fi consumat in aceasta zi. O sa fur si eu reteta si o s-ao pregatesc pentru familia mea.

    Reply
    1. Gia Gianina says:
      March 6, 2017 at 10:37 pm

      Ma bucur sa aud asta! Iti reuseste? Miercurea fara carne?

      Reply
  16. TravelWithMatei says:
    March 6, 2017 at 9:44 pm

    Cred că e momentul să renunț la English Breakfast-ul de dimineață! 😀 Știu că ar trebui să am mai multă grijă cu ce mănânc, în special dimineața când servești cea mai importantă masă a zilei, dar sunt un om slab și nu pot rezista tentației unui mic dejun plin de calorii! 😀 Promit că o să încerc măcar…

    Reply
    1. Gia Gianina says:
      March 6, 2017 at 10:14 pm

      Niciodata nu e prea tarziu! Plus ca daca esti omul care arde rapid caloriile, atunci nu ai de ce sa iti faci probleme daca mananci mai mult dimineata!

      Reply
  17. CAROLINE STOIA says:
    March 6, 2017 at 9:35 pm

    Yammy, ce delicios arata <3 <3

    Reply
  18. ella says:
    March 6, 2017 at 9:08 pm

    Nu sunt cel mai bun exemplu la obiceiuri sanatoase, am o viata tare haotica.

    Reply
  19. Bianca Ionel says:
    March 6, 2017 at 8:03 pm

    Toți avem foarte multe obiceiuri sănătoase, dar greu de aplicat. Eu am aproximativ 2 săptămâni de când am început să consum cereale. Nu prea îmi plac, dar încerc diverse combinații și parcă mă îndrăgostesc de ele. Înainte obișnuiam să pun semințe crude în salată, în general de floarea sorelui și să nu mai adaug ulei.
    De cei de la Native Box este prima oară când aud și mă bucur să văd că au o gamă atât de mare de produse dedicate obiceiurilor sănătoase. Bănuiesc că s-au axat doar pe promovarea online a produselor lor sau îi găsesc și în magazine?

    Reply
    1. Gia Gianina says:
      March 6, 2017 at 8:05 pm

      Au magazin online. Nu stiu daca ii putem gasi si in magazinele fizice. Ii poti intreba pe FB pentru mai multe detalii 😍

      Reply
  20. Paula Ion says:
    March 6, 2017 at 6:57 pm

    😀 Foarte rar iau micul dejun, dar cred ca o sa caut si eu aceste produse, par delicioase.

    Reply
  21. Andraxela says:
    March 6, 2017 at 6:35 pm

    Ce bine arata! Acum merg si eu sa-mi prepar un asemenea brunch! Imi place mult sa combin chefirul de la Napolact cu cateva cereale musli su fructe diverse. Am gasit la Pepco un fel de castronas tip borcanel si ador sa imi prepar in el gustarile de genul. Sunt si sanatoase si parca imi confera un plus de energie. O zi frumoasa sa ai! 🙂

    Reply
    1. Gia Gianina says:
      March 6, 2017 at 7:35 pm

      Cred ca poate ajunge foarte usor un obicei sa facem asta. Eu deja mi-am intrat in mana, ca sa zic asa! Trebuie in schimb sa ajung si eu pe la Pepco, am auzit ca au muuulte chestii faine! Pofta mare iti doresc! 💋

      Reply
  22. Oana D. says:
    March 6, 2017 at 5:55 pm

    Conform a ceea ce inseamna obicei sanatos in ziua de azi, nu cred ca am vreunul 🙂 Dar din punctul meu de vedere, mi se pare foarte sanatos ca incerc sa nu ma stresez singura lipsindu-ma de micile mele placeri – cafeaua de dimineata, cate un patratel de ciocolata cu lapte cand am chef, dormitul pana la 10-11 dimineata in weekend, somnul de frumusete in fiecare dupa amiaza…

    Reply
  23. Cotoc Catalina says:
    March 6, 2017 at 4:12 pm

    Totul pare delicios! Din pacate, in timpul saptamanii sar aproape tot timpul peste micul dejun. Un obicei nu prea bun, stiu. :))
    Chiar sunt curioasa de aceste pachetele, poate o sa ma determine si pe mine sa am mai multe obiceiuri sanatoase.

    Reply
  24. Butterfly says:
    March 6, 2017 at 3:58 pm

    Nu stiam de acest brand, in ultimul timp incerc sa fiu si eu mai atenta la ce mananc iar Native box pare sa aiba exact ce imi trebuie. Multumim pentru recomandare!

    Reply
  25. Doina Racoti says:
    March 6, 2017 at 3:30 pm

    Nu prea am obiceiuri sanatoase. Mananc numai prostii.

    Reply
  26. Mihaela Curea says:
    March 6, 2017 at 3:24 pm

    Am renuntat la zahar si la faina alba de 2 ani. Foarte rar consum ceva ce nu e sanatos. Ma bucur sa vad ca lumea isi doreste un stil de viata sanatos. Ma bucur si mai mult cand avem si posibilitatea de a alege produse sanatoase. Sper cat mai multe firme/branduri sa gandeasca si sa scoata pe piata produse sanatoase.

    Reply
    1. Gia Gianina says:
      March 6, 2017 at 3:32 pm

      Felicitari pentru alegerile facute, Mihaela! Mi-am dat seama oricum ca ai facut schimbari majore in alimentatia ta si a familiei, pentru ca iti urmaresc blogul si mereu gasesc retete sanatoase si delicioase!

      Reply
  27. Simona says:
    March 6, 2017 at 2:51 pm

    Sunt geniale produsele lor! Cea mai mare problema e ca imi vine greu sa le impart in portii mici. Imi vine sa le rad imediat! 🙂

    Reply
    1. Gia Gianina says:
      March 6, 2017 at 3:33 pm

      Same here :)) ma bucur sa aud ca le consumi si tu!

      Reply
  28. Oana Alexandru says:
    March 6, 2017 at 2:39 pm

    Interesante produse, si eu incerc sa am obiceiuri sanatoase, dar din cand in cand imi place sa mai ‘calc in strachini’ :)))

    Reply
    1. Gia Gianina says:
      March 6, 2017 at 2:43 pm

      Cu totii facem asta :)))

      Reply
  29. Camelia C. says:
    March 6, 2017 at 2:15 pm

    Sunt interesante combinatiile si cred ca sunt si gustoase.
    Adevarul e ca atunci cand sunt pe fuga, apelez la chia sau diverse chestii cu fibre pe care sa le adaug rapid in iaurt si sa-mi si tina de foame.

    Reply
  30. Bratu Gabriela says:
    March 6, 2017 at 10:30 am

    imi place conceptul asta! am avzut si eu ceva fain la mine in oras, restauramt raw-vegan. livreaza si la domiciliu, au meniul zile, tot. ceea ce mi se pare mult mai ok decat alternativa din comert, de exemplu, mancarea de la carrefour, care unora le lasa gura apa, dar mie-mi intoarce stomacul pe dos. prefer sa gatesc eu, sa-mi aleg eu ce sa mananc. chiar incerc sa adopt un stil de viata mai ok, fara prea mult zahar. acolo e buba mea!

    Reply
  31. Cosmin says:
    March 6, 2017 at 10:13 am

    Foarte, foarte Interesant, nici ca stiam de aceste produse precum Nutri Brunch, Granola, Zen Bee. E o noutate pentru mine. Par foarte tari. Cine le-a testat poate sa spuna.
    Si da, un stil de viata sanatos te ajuta sa fi mereu in forma, plin de viata.
    Dar chiar si fara aceste produse putem avea un stil de viata sanatos daca ne axam pe legume, pe gtit cat mai light cu putinta.

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Hello there!

Eu sunt Gia şi deţin acest blog. Scriu despre beauty, lifestyle, travel şi alte pasiuni. Dacă ai vreo sugestie, vrei să îmi transmiţi un gând bun sau doreşti să colaborăm, poţi folosi formularul din pagina de contact sau poţi trimite direct un e-mail pe adresa: contact@zambetgratis.com. Îţi mulţumesc pentru vizită şi sper să îţi placă ce găseşti aici.

wanna get the news?

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter
  • YouTube

Type some keywords…

gia_gianina

💻Blogger at www.zambetgratis.com
👩🏼‍⚖️Law student at UNIVNT
📍Bucharest, Romania
🌴Travel lover
🔥Latest Blog Post👇

Gia Gianina
💙🥂 💙🥂
Instagram post 17954983873744275 Instagram post 17954983873744275
Habibi ♥️ Habibi ♥️
Good to be back home with family ♥️ Good to be back home with family ♥️
Instagram post 18163617802237698 Instagram post 18163617802237698
Big city life 🇦🇪💙 Big city life 🇦🇪💙
💙 💙
Instagram post 17960729689603451 Instagram post 17960729689603451
Instagram post 17913428978487755 Instagram post 17913428978487755
Christmas Eve 🌙 Christmas Eve 🌙
Looking forward to 2022 💫 Looking forward to 2022 💫
🎄 🎄
9 out of 10 children get their awesomeness from th 9 out of 10 children get their awesomeness from their Godmothers 🥰
Happy birthday, Cris! ♥️
Christmas time, the best time ♥️ Christmas time, the best time ♥️
Instagram post 17943527896648052 Instagram post 17943527896648052
Citta eterna 💙 Citta eterna 💙
You may have the Universe if I may have #Italy 🖤
#missedthissomuch #gladtobehere #happymoments 🇮🇹
Toate drumurile duc la Roma 💙 Toate drumurile duc la Roma 💙
#fallscenery 🍁 #fallscenery 🍁
Weekend getaway at @dasfortboutique 🍁🍂 #cosy Weekend getaway at @dasfortboutique 🍁🍂 #cosyvibes #autumnstyle #weekendescape #saturdaymorning #chill #sweaterweather
Load More... Follow me on Instagram

Recent Posts

  • Sanatatea inseamna frumusete. Primeste-o si da-o mai departe.
  • Cum să îţi organizezi singură nunta & after-wedding impressions
  • Protected: Nunta la hambar
  • You needed to learn it so I took you through it.
  • Review Tefal Pro Express Ultimate Care
  • Noua colecție de espressoare Tchibo Cafissimo e made in Heaven!

Disclaimer

Blogul acesta are caracter pur informativ. Toate părerile îmi aparţin, doar în cazul în care nu s-a stipulat altceva în cadrul articolului.

Pe acest blog vei găsi atât articole personale, review-uri pentru produse cosmetice cumpărate din fonduri proprii, dar şi pentru produsele primite de la diverşi colaboratori. Părerile mele nu au fost şi nu vor fi niciodată influenţate de acest fapt. Chiar dacă primesc un produs nu înseamnă că voi fi obligată să vorbesc despre acesta într-un mod pozitiv, dacă nu este cazul. Toate părerile mele sunt pur subiective şi reprezintă experienţa mea personală cu acel produs. Ceea ce mie mi-a făcut bine, altcuiva îi poate face rău.

DREPTUL DE PROPRIETATE:
Toate articolele/materialele/pozele prezente pe acest blog îmi aparţin, doar în cazul în care nu s-a menţionat altceva în articol. Acestea nu pot fi folosite/copiate/duplicate în niciun mod fără consimţământul meu în prealabil. Orice încălcare a acestui fapt reprezintă o contravenţie şi poate fi pedepsită conform legilor în vigoare.

LINK-URI DE AFILIERE:
Folosesc link-uri de afiliere pentru anumite produse. Asta înseamnă că voi primi un mic procent din partea magazinului online, atunci când tu alegi să cumperi produsul către care link-ul meu te-a trimis. Acest procent nu se va adăuga la comanda ta şi nici nu o va reduce. Este o procedură ce mă vizează strict pe mine şi magazinul respectiv şi este strict decizia ta dacă alegi să cumperi sau nu.

INFORMAŢII CĂTRE TERŢI:
Datele tale personale furnizate pe acest blog nu vor fi vândute, tranzacţionate sau transferate către terţi. Pentru toate detaliile ce ţin de regulamentul GDPR, te rog consultă pagina mea Politica de confidenţialitate.

CONTACT:
Dacă vrei să îmi transmiţi o sugestie/reclamaţie/gând bun/colaborare, poţi folosi formularul de contact sau îmi poţi transmite un e-mail la adresa contact@zambetgratis.com.

Dealspotr
dealspotr.com

Gianina Urdea (@GiaGianina) - influencer profile on Dealspotr

dealspotr.com
© 2022 Zâmbet Gratis Blog | Powered by Superbs Personal Blog theme