Tu ce obiceiuri sănătoase ai?

native box

Anul trecut scriam pe blog articolul Ce am învăţat până la vârsta de 25 de ani, în care treceam în revistă o serie de obiceiuri sănătoase şi învăţăminte în materie de îngrijire (atât fizică, cât şi spirituală/mentală), healthy living ori beauty. Tot acolo vă povesteam că începusem să merg la nutriţionist şi aşadar, stilul meu de viaţă se schimbase, aveam o dietă echilibrată şi vorbeam despre importanţa mişcării în viaţa de zi cu zi. Pe acelaşi principiu, azi vreau să vă povestesc despre importanţa micului dejun, dar şi despre o modalitate de a introduce în dieta zilnică nutrienţi, vitamine, grăsimi sănătoase şi ceva dulce. Continue reading “Tu ce obiceiuri sănătoase ai?”

Ce am invatat pana la varsta de 25 de ani

In primul rand, sa restrangem putin aria: mai precis ar fi ce am invatat pana la varsta de 25 de ani in materie de ingrijire (atat fizica, cat si spirituala/mentala), healthy living ori beauty. Am vrut sa sintetizez in acest text mai multe “reguli de buna purtare”, pe care eu incerc sa le respect cat pot de des, chiar daca regulile sunt facute pentru a fi incalcate. Totodata, consider ca doar dupa ce ajungi sa iti cunosti cu adevarat organismul si felul in care acesta iti transmite semnalele de alarma, poti intr-adevar sa iei niste decizii sau sa indrepti anumite lucruri ce au legatura cu rutina ta zilnica. Sper ca sinteza mea sa iti fie si tie folositoare: Continue reading “Ce am invatat pana la varsta de 25 de ani”